В статье будут предложены 20 секретных техник, как снять стресс и напряжение. Конечно, особо ничего секретного нет, и эти методы хорошо вам знакомы. Но, находясь в стрессе, вы часто забываете о них.
Каждый способ я испытал лично на себе, и могу ручаться за его эффективность.
Вы получите 20 способов как снять стресс и напряжение, не прибегая к алкоголю или другим зависимостям. (далее…)
В этой статье я расскажу о медитации — главная техника по управлению стрессом.
Медитация — это эффективный способ быстро снять стресс и обезопасить себя от него в будущем.
Встает вопрос – как побороть стресс, не прибегая к алкоголю или другим зависимостям?
Бывает, что нас колотит, мы просто не можем успокоится. Мысленные гонки, постоянные проблемы настолько нас одолевают, что буквально это отражается на нашем состоянии. (далее…)