Негативное влияние алкоголя на организм человека. Симптомы отвыкания.

Какое негативное влияние алкоголь оказывает на организм человека? Он вызывает симптомы отвыкания. Что такое симптомы отвыкания? Как распознавать их влияние, и что нужно с этим делать? Вся наиболее подробная информация о симптомах отвыкания собрана в данной статье.

Симптомы отвыкания – это самое главное последствие алкоголя. Симптомы отвыкания будут действовать 6-12 месяцев после того, как ты бросишь пить алкоголь. Это связано с негативным влиянием алкоголя на нервную систему.

Что такое симптомы отвыкания?

В результате того, что ты употреблял алкоголь, тем самым ты оказал негативное влияние на свою нервную систему. Из-за чего твоя психика начинает выдавать неадекватные чувства, которые и называются симптомы отвыкания.

Если тебе интересен более подробный механизм этого влияния, почитай мою прошлую статью Как алкоголь влияет не нервную систему.

Примеры симптомов отвыкания

Вспомни себя, когда к тебе вдруг начинают приходить следующие чувства:

• Чувство тревоги,
  
• Чувство беспокойства,
• Чувство напряженности,
• Подавленность и раздраженность.

Причина этим чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.

Симптомы отвыкания –это главная причина срыва.

Как происходит процесс срыва под влиянием симптомов отвыкания?

Внизу представлен список по стадиям: как симптомы отвыкания заставляют тебя выпивать:

1. Ты начинаешь испытывать симптомы отвыкания (подавленность, тревогу, панические атаки и т.д.).
2. Ты принимаешь симптомы отвыкания за свои собственные чувства.
3. Затем начинаешь рассуждать о них. Притягиваются различные внешние причины (обиды, раздраженность на что-то или кого-то, неудовлетворенность жизнью, рассуждение о проблемах).
4. Рассуждения ни к чему не приводят (так как причина негативных чувств в другом, а именно в прошлом употреблении алкоголя).
5. Напряженность и беспокойство усиливаются до предельного уровня.
6. К тебе приходит навязчивая идея – «ВЫПИТЬ», как универсальный метод сбросить напряжение.
7. Ты выпиваешь.
8. Происходит алкогольный срыв.

О том, что из себя представляет алкогольный срыв, я писал в статье Как избежать алкогольный срыв? Советую прочитать.

Важные факты о симптомах отвыкания и негативном влиянии алкоголя на организм.

• Если ты выпиваешь алкоголь симптомы отвыкания (страх, беспокойство, напряженность) действительно проходят, но ненадолго. Они уходят только на короткое время, чтобы вскоре вернуться с новой силой. С каждым разом негативное влияние будет все сильнее и хуже.
• Каждым употреблением алкоголя (в любых количествах) ты закладываешь симптомы отвыкания себе на месяцы вперед.
• Чтобы полностью изжить симптомы отвыкания из своей жизни, необходимо полное воздержание от алкоголя.

Можно пить умеренно или нет? Этот вопрос я подробно разбирал в статье «Можно ли пить умеренно«.

Симптомы отвыкания со временем убывают и вовсе исчезают. Но для этого нужно время.

Альтернативные названия симптомов отвыкания

В научной литературе симптомы отвыкания называются по-разному:

• Постабстинентный синдром,
• Сухое пьянство,
• Синдром срыва,
• Подострый синдром,

Все они обозначают одно и то же:

• Долгосрочное негативное влияние алкоголя на организм человека (в частности на психику),
• Симптомы вызывают деструктивное состояние, в которое ты можешь прийти, даже находясь трезвым.
• Симптомы отвыкания способствуют срыву.

Где находятся симптомы отвыкания  в организме человека?

• Главный центр симптомов отвыкания – центральная область груди.
• Симптомы отвыкания сопровождаются неконтролируемым и самопроизвольным спазмом в центральной области груди и самопроизвольным сжатием. Это главный признак, по которому ты можешь распознать симптомы отвыкания.
• Симптомы отвыкания – это следствие. А прошлое употребление алкоголя – это причина. Из-за того, что причина была в прошлом, сейчас ты не можешь повлиять на следствие.

Алкоголь уже оказал негативное влияние на организм человека, из-за чего он в настоящее время испытывает симптомы отвыкания.

Можно ли убрать негативное влияние алкоголя?

Первое твое желание при появлении симптомов отвыкания – убрать боль и дискомфортные чувства, которые ты испытываешь в данный момент.

Однако, помни, что:

• Симптомы отвыкания нельзя убрать,
• Нельзя сократить продолжительность их действия,
• Нельзя снизить интенсивность и силу влияния, с которой симптомы отвыкания действуют на тебя.

Это связано с тем, что причина уже случилась.

Единственный верный выход – это:

1. Переждать период действия симптомов отвыкания,
2. Научиться жить с симптомами отвыкания до тех пор, пока они полностью не пройдут.

Симптомы отвыкания приходят периодически: то наступая, то снова отпуская.

Симптом отвыкания может длится от нескольких часов до целого дня.

Кстати пока не забыл, можешь скачать мою книгу «Золотое руководство к трезвости», там я подробно говорю о том, что делать с симптомами отвыкания.

Что нужно сделать, чтобы остановить развитие симптомов отвыкания?

Чтобы остановить развитие симптома отвыкания тебе необходимо:

1. Осознай ложность собственных чувств. Пойми, что симптом отвыкания не связан с реальными чувствами. А является негативным последствием прошлого употребления алкоголя. Осознай «баг» в собственной психике.
2. Прекращай любые рассуждения о жизни, о себе, об обстоятельствах. Останавливай «умственные гонки»,
3. Вознамерься переждать данный период, чтобы не сорваться.
4. Снижай темп жизни.
5. Перейди в спокойную и контролируемую обстановку (уединись в комнате, выйди, где можно остаться одному, попытайся успокоиться)
6. Максимально снижай стресс и напряженность.

Влияние симптомов отвыкания на стресс

• Когда присутствует негативное влияние симптомов отвыкания, в этот момент ты особо чувствителен к любому стрессу.
• Любое возмущение во внешней среде вызывает слишком завышенную реакцию на событие, что создает излишнее беспокойство и еще больший стресс, что влечет к усилению симптомов отвыкания.

О том, как снизить стресс, читай мою статью Как снять стресс? 20 секретных техник по освобождению от стресса.

Виды симптомов отвыкания

Ниже представлен список, какие симптомы отвыкания бывают.

• Ты сможешь  распознавать симптомы отвыкания и отличать их от реальных чувств, чтобы не сорваться.
• Чем лучше ты понимаешь, какие симптомы отвыкания бывают, тем легче тебе их распознать. И как следствие, сохранить трезвость.
• На основе полного списка ты сможешь сформировать свой персональный список симптомов отвыкания, которые характерны именно тебе.

Посмотри видео, где я рассказываю про Симптомы отвыкания

Подробная информация о симптомах отвыкания

Для тех, кто хочет знать ВСЁ о симптомах отвыкания, предлагаю более подробную информацию.

Категория влияния: ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Область действия: Центральная область груди (ЦОГ)

1. Периодические спазмы в ЦОГ
2. Чувство дискомфорта в ЦОГ
3. Постоянное сжатие и сдавливание в ЦОГ
4. Чувство горения в ЦОГ
5. Кажется, что «Черное» в ЦОГ

Область действия: Голова

6. Импульс в голову
7. Головная боль
8. Сжатие головы

Область действия: Дыхательная система

9. Трудно дышать
10. Отдышка
11. Не хватает воздуха
12. Комок в горле
13. Сдавливание горла
14. Затекание в легких

Область действия: Энергетика

15. Утомленность, усталость
16. Желание спать

Область действия: Сердечно-сосудистая система

17. Аритмичность сердцебиения
18. Повышение давления
19. Покалывание в области сердца
20. Покраснение лица
21. Покраснение глаз

2. Категория влияния: ПСИХИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

Область действия: Нервная система

(Реакция на внешние раздражители)

1. Раздражительность на звуки, шумы, суету
2. Сильная раздражительность на людей
3. Неадекватная реакция на раздражители
4. Низкая толерантность к стрессу
5. Не можешь успокоиться после стресса.

Изменения в мышлении

6. Изменение мышления
7. Мысленная заторможенность
8. Навязчивые мысли выпить или закурить, чтобы снять симптомы
9. Мысленный тупик
10. Пораженческое мышление
11. Мышление в негативном ключе

Изменения в мировосприятии

12. Потеря понимания целостности жизни
13. Чувство потери смысла жизни
14. Чувство потери контроля над жизнью
15. Потеря ориентации
16. Чувство безысходности
17. Кажется что все идет не так

Изменение в чувствах

18. Страх
19. Тревога
20. Апатичное состояние
21. Опустошенность
22. Напряжение
23. Напряженность
24. Охота плакать

Изменение в восприятии себя

19. Чувство себя жертвой, обиды
20. Чувство себя ущербным и ненормальным
21. Чувство подавленности

Особенности симптомов отвыкания. Как не усугублять негативное влияние алкоголя на нервную систему человека?

В следующем разделе представлены важные особенности симптомов отвыкания.

• Симптомы отвыкания могут приходить в разном сочетании, по разной силе, формируя тем самым синдром отвыкания.
• Синдром отвыкания – это совокупность симптомов отвыкания, действующих в данный момент времени.
• Когда действуют симптомы отвыкания ты бессилен. Ты можешь только научиться их переносить, не срываясь.

• Симптомы отвыкания затрагивают как психическую, так и физическую составляющую человека.

Так как организм человека – это единое целое, все системы человека оказывают взаимное влияние друг на друга. Это означает когда действуют симптомы отвыкания, негативное влияние происходит на всех уровнях систем организма одновременно. Ни одна система не остается незатронутой.

• К примеру, у тебя одновременно появляется:

1. подавленное настроение (нервная система),
2. тебе трудно дышать (дыхательная система),
3. аритмичное сердцебиение (сердечно-сосудистая система)
4. начинают преобладать негативные мысли (мышление)

Непонимание симптомов отвыкания не освобождает от ответственности

• Тебе может показаться, что это несправедливо. «Почему твоя психика дает сбой?». Ты возмутишься: «Почему это ты будешь долгие месяцы испытывать такие негативные чувства?» «Почему твой организм работает неправильно?»

• Однако ответ один — в том, что ты испытываешь «сбои в психике» виноват только ты сам. Именно ты с завидной периодичностью вливал в себя алкоголь на регулярной и постоянной основе. Из-за этого каждый раз происходило негативное влияние алкоголя на организм. Каждый раз алкоголь наносил повреждение центральной нервной системе, знал ты это или нет.

• Осознаешь ты или нет симптомы отвыкания, они существуют в независимости от этого.
• Однако если ты их принимаешь, осознаешь, тогда у тебя есть шанс выйти «сухим» из воды. Когда ты вовремя остановишься в своем употреблении и пройдешь период отвыкания.

Сколько длится негативное влияние алкоголя на организм после того, как человек прекратил пить?

• Период отвыкания – это период, когда действуют симптомы отвыкания.
• Его продолжительность различная. Она зависит от  того, как долго человек употреблял алкоголь.
• В среднем заметный период отвыкания длится от 6 – 12 месяцев.
• Полностью психика восстанавливается через 1,5 – 2,5 года. Человек полностью адаптируется к жизни в трезвости.
• Если твой опыт распития алкоголя составляет более 7 лет, готовься к плодотворной борьбе с симптомами отвыкания.

• Поэтому важно понять, что трезвость – это процесс. Это умение справляться с симптомами отвыкания.
• Нельзя относится легкомысленно к процессу избавления от алкогольной зависимости.

Когда наступает полная трезвость, сколько нужно ждать, пока пройдут симптомы отвыкания, я писал в статье «Точка трезвости«.

Что делать, если я не считаю, что у меня есть зависимость?

Если ты все еще сомневаешься, есть у тебя зависимость или нет, прочитай статью «Как определить есть ли у вас зависимость».

Если ты считаешь, что ты можешь и дальше пить, и это не вызывает проблемы в жизни, прочитай мою статью «Негативное влияние алкоголя на жизнь человека», чтобы лучше распознать проблемы в своей жизни, связанные с алкоголем.

Закрытость информации об истинном влиянии алкоголя на организм человека

• Симптомы отвыкания – реальны.
  
• Информацию, которую ты получаешь из этого сайта, недоступно большинству людей. Поэтому миллионы людей находятся в зависимости. У тебя появился шанс бросить пить, потому что ты узнал ценнейшую информацию.
• 99% информации в интернете про алкогольную зависимость, говорит о другом негативном влиянии алкоголя на организм человека, никак не относящемуся к главной причине, почему ты пьешь.
• Информация скрывается от потребителей намеренно или по случайности — это не важно. Важно то, что ты собираешься со всем этим делать.

Что ты можешь сделать уже сейчас?

Что ты можешь сделать сейчас для того, чтобы бросить пить? Вознамерься получить максимальную информацию о симптомах отвыкания и их воздействии на психику.

Рекомендую скачать мою бесплатную книгу «Золотое руководство к трезвости».

Главные краткие тезисы статьи:

Если у тебя в голове «каша», вот краткий список самого главного:

1. Симптом отвыкания – это главное последствие алкоголя,
2. Симптомы отвыкания – это неадекватные негативные чувства (тревога, беспокойство, когда кажется, что в жизни идет что-то не так),
3. Причина симптомам отвыкания только одна – твое прошлое употребление алкоголя),
4. Чтобы бросить пить, нужно пройти период отвыкания,
5. Период отвыкания длится от 6 до 12 месяцев, когда действуют симптомы отвыкания,
6. Симптом отвыкания нельзя убрать, нельзя сократить его действие ни по времени, ни по интенсивности,
7. Симптом отвыкания ограничен по времени (действует несколько часов) и через некоторое время полностью прекращается,
8. Трезвость – это умение распознавать симптомы отвыкания. Отличать их от реальных чувств и просто пережидать.

В этом заключается главное негативное влияние алкоголя на организм человека.

Замечал ли ты в своей жизни симптомы отвыкания? Напиши в комментариях.

(20 голосов, оценка: 4,80 из 5)
Арсений Кайсаров

Загрузка...