В статье подробно рассмотрен вопрос о том, можно ли пить умеренно? Можно ли контролировать употребление алкоголя? Или для полноценной трезвости нужно полное воздержание?
Вопрос о контроле употребления встает после того, как вы:
* поняли, что алкоголь негативно влияет на его жизнь
Однажды вы приходите к выводу, что пить так, как раньше больше нельзя, и с этим нужно что-то делать.Такой темп употребления алкоголя приведет к негативному финалу и вы пытаетесь пить умеренно. Либо пытаетесь различными способами контролировать употребления алкоголя.
Как человек пытается контролировать употребление алкоголя:
- Пытается пить меньше.
Пытается сократить употребление алкоголя по объему выпитого и пить умеренно.
- Пить в определенное время
Например, намеревается не пить днем, а пить только вечером после 18:00
- Пить только в определенные дни
Пить только по выходным, или только 2 раза в неделю
- Перейти на более слабый алкогольный напиток
Например, с водки на пиво, с коньяка на вино и т.д.
- Использовать другой вид зависимости.
Переход на другой наркотик (курение, марихуана, травка), или другой вид зависимости.
Однако, в итоге все попытки сократить употребление алкоголя или пить меньше сводятся на нет.
Поэтому умеренно пьющий человек рано или поздно, после нескольких неудачных попыток, возвращается к своей привычной дозе алкоголя.
Почему нельзя пить умеренно или пить меньше?
Потому что Алкогольная зависимость – это потеря контроля над употреблением алкоголя.
Иными словами, если человек находится в алкогольной зависимости, он теряет способность контролировать количество выпитого.
Это определение однозначно определяет алкогольную зависимость.
О простом способе, как определить есть у вас зависимость или нет, я писал в этой статье про алкогольную зависимость.
Тогда как человек может пить меньше, если он теряет способность контроля?!
Контролировать употребление алкоголя невозможно.
Необходимость полного воздержания от алкоголя.
Рано или поздно нужно прийти к следующему выводу:
Что для того, чтобы бросить пить навсегда, необходимо полное воздержание от алкоголя.
То есть нужно бросить пить полностью, без всяких соблазнов начать пить в меру, или начать пить позже.
Любое употребление алкоголя будет активно поддерживать зависимость.
Если человек, который, к примеру, несколько недель воздерживался от алкоголя, выпьет, то он снова возвратиться в первоначальное состояние, в котором он находился до того, как бросил пить.
Состояние будет даже еще хуже.
Поэтому нужно понять следующий факт:
Полное воздержание от алкоголя – это необходимое условие трезвости.
Вам нужно принять окончательное решение бросить пить раз и навсегда.
Нужно быть готовым переживать любые последствия, которые последуют за вашим решением бросить пить.
Страх последствий. Что ждет, если бросить пить.
Многие люди испытывают страх, что если они вообще прекратят пить то они не смогут справляться с жизнью.
Самые популярные ложные страхи, когда человек бросает пить:
- Вдруг я не смогу справляться со стрессом
- Я не смогу радоваться жизни
- Я буду существовать в вечной тревоге
- Я не смогу нормально жить
- У меня может произойти нервный срыв
Нужно понять, что все эти страхи ложны.
Начальный период воздержания
Возможно первый период, когда человек прекращает пить алкоголь, у него присутствуют последствия алкогольной зависимости, которые называются симптомы отвыкания. Они связаны с пониженным настроением, тревожностью, депрессией.
Начальный период воздержания — это период, когда психика зависимого адаптируется жить без алкоголя.
Однако данный период вскоре проходит, и человек снова может жить обычной жизнью.
На самом деле, ничего с вами не случится, если вы бросите пить.
Даже если с этого момента, когда вы читаете эти строки, вы не выпьете в своей жизни ни одной рюмки водки, не сделаете ни одного глотка пива, вы не умрете.
Ваша жизнь, наоборот, по всем фронтам будет только улучшаться:
- Будет ежедневно улучшаться ваше здоровье
- Возрастать стрессоустойчивость
- Возродится ваше умение радоваться жизни
- Вы снова обретете умение жить полной жизнью
Постепенно вся ваша жизнь будет восстанавливаться.
Чтобы улучшить качество жизни, почитайте мою статью «Как обрести гармонию во всех сферах жизни«.
Поэтому нужно принимать решение бросить пить раз и навсегда.
Главные тезисы
Какие главные выводы мы можем сделать из этого материала?
- Пить меньше и пить умеренно невозможно. Любое употребление алкоголя будет активно поддерживать зависимость.
- Алкогольная зависимость – это и есть потеря способности контролировать употребление алкоголя
- Полное воздержание – это необходимое условие трезвости
- Нужно принимать окончательно решение бросить пить – без возможности позже вернуться к употреблению или пить умеренно.
- Нужно быть готовым проходить период отвыкания.
- Все страхи, что будет если вы бросите пить, являются ложными
- Бросая пить вы ничего не теряете, а только приобретаете
Смотрите мое видео по этой теме, можно ли пить умеренно.
Если вам понравилась статья, оставляйте комментарии.
(6 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Интересная статья. Информация достаточно новая. Отличается от всех, что есть в интернете
Да уж
Уже после таких статей,пропадает желание пить,и хочется верить,что навсегда расстанусь с алкоголем…
Все очень доступно и понятно написано! Читаю ваши статьи каждый вечер. Надеюсь не сорвусь? и жизнь наладится?
А я вот как раз спокойно контролирую и спокойно могу остановиться, если чувствую, что наступает опьенение. Но алкоголизм это, увы, не отменяет.
А вы,Виктория,продолжайте упражняться с алкоголем и в один прекрасный день заметите,что контроль пропал !Его больше нет…
Поверьте я знаю,о чем говорю.Те, кто потерял контроль,потеряли его не сразу,а после длительного и усердного употребления!Изначально контроль есть у всех(разве что может у тех у кого гены изначального его нет?),у всех остальных же он есть,до определенного момента.
Я очень долгое время контролировал количество употребляемого мной алкоголя,потом начал сильно злоупотреблять и в итоге на данный момент я не то,чтобы совсем не контролировал,но частично контроль я утратил,как минимум на 50%.Т.е. я могу решить,что я выпью столько то грамм водки,виски или коньяка и я выпью столько,сколько решил и остановлюсь после этого количества.Но даже на следующий же день я могу решить,что я столько же выпью,а остановиться уже не смогу и выпью много больше(
И я вижу,что чем дальше,тем больше теряется контроль и не за горами тот день,когда я потеряю контроль окончательно…
Так что бросайте люди,чем раньше,тем лучше,а главное легче бросать!
У меня еще года два назад была совсем не такая зависимость!Но в том то и фишка,что когда она не сильная,человек считает что контролирует процесс и может легко бросить.Так было и у меня.Сейчас у меня зависимость намного сильнее и я понимаю,что надо бросать,а бросать уже намного сложнее…
Но я это сделаю,потому что дальше будет только хуже!
Так что удачи мне и всем тем,кто решил избавиться от алкозависимости!
А на самом деле,я не контролирую,как часто мне надо выпить!Это за меня решает моя зависимость…И не только за меня,а практически за всех пьющих людей!
Может контролировать употребление алкоголя, тоже можно научится. Хотелось узнать действительные нормы потребления алкоголя, которые считаются безопасными, ведь норма в интернете 100 грамм водки в день, и два дня без употребления алкоголя по ВОЗ не внушает доверия. Даже нормы в интернете нормальной по алкоголю наверно нет. Пить или не пить дело каждого, просто хочется узнать правду… Взять и никогда не пить, имея даже хорошие знания, это скажем мало вероятно, а вот почему нельзя по норме, золотой середине. Всё должно быть в меру.
Спасибо!