Чтобы бросить пить, нужно распознать негативное влияние алкоголя на жизнь. Часто человеку свойственно отрицать это влияние и приписывать алкоголю излишне положительные качества. Данная статья поможет раз и навсегда расставить все на свои места в отношении влияния алкоголя.
Негативное влияние алкоголя на жизнь
Давайте рассмотрим в начале какое негативное влияние алкоголь оказывает на жизнь. А потом посмотрим, есть ли какие плюсы употребления?
Чтобы лучше понять, как алкоголь связан с жизненными проблемами, предлагаю вам выполнить следующее упражнение.
Упражнение
- Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две части.
- В правой части выпишите: какие проблемы у вас есть в жизни на данный момент.
- А в левой части, напротив каждой проблемы, запишите, как по-вашему данная проблема связана с алкоголем.
Связь может быть прямой или косвенной, то есть алкоголь может напрямую вызывать проблему, а может влиять косвенно (усугублять проблему из-за игнорирования ее решения и т.д.).
Чем лучше вы осознаете влияние алкоголя на жизнь, тем быстрее вы сможете бросить пить.
Об этом, я писал в статье «Как определить есть ли у вас алкогольная зависимость».
Приведу пример, как нужно заполнить таблицу:
| Проблема в жизни | Связь с алкоголем |
| У меня мало денег | Я слишком много денег трачу на алкоголь |
| У меня плохие отношения с женой | Жена меня постоянно упрекает в том, что я пью. Из-за это я ругаюсь с ней. |
| В моей жизни нет радости | В трезвости я чувствую себя дискомфортно. Я рад, только когда выпью. |
| У меня нет хобби и увлечений в жизни | Моя радость – это выпить. У меня нет ни времени, ни сил, ни желания заниматься чем-то другим. |
Проделав это упражнение, вы увидите, как алкоголь влияет на жизненные проблемы.
Возможно, после выполнения этого упражнения, вы увидите, что алкоголь оказывает более сильное негативное влияние на вашу жизнь, чем предполагали.
Действительно алкоголь оказывает огромное негативное влияние на жизнь и на проблемы, которые мы имеем сегодня.
Порой, мы не хотим это осознавать, потому что нам более комфортно оставаться в неведении, чтобы продолжать употреблять алкоголь.
Даже, если человек продолжает пить столько, сколько и всегда, жизнь его продолжает ухудшаться.
Даже, если вы попытаетесь сократить употребление, то жизнь и проблемы будут усугубляться.
Потому что любое употребление алкоголя активно поддерживает зависимость.
Можно ли пить умеренно? — этому вопросу я посвятил целую статью «Можно ли пить умеренно».
Влияние на сферы жизни человека
Алкоголь затрагивает абсолютно все сферы жизни человека.
- Ухудшается восприятие себя
В результате того, что мы пьем, мы начинаем хуже относиться к себе. Мы начинаем испытывать:
чувство вины,- ущербности,
- жалости к себе,
- начинаем считать себя никчемным.
Это происходит из за особого влияния алкоголя на нервную систему. Если хотите узнать больше ,читайте мою статью «Эффект торможения нервной системы».
- Ухудшается отношение с другими людьми.
Мы перестаем строить адекватные отношения с другими людьми.
- Наша жизнь вращается вокруг употребления.
- Нам некогда находить компромиссы, искать эффективные пути общения с другими людьми.
- Наше общение основано на личном эгоизме и потребностях.
- Постоянная раздраженность не дает продуктивно общаться
Для раскрытия темы рекомендую прочесть статью «Влияние алкоголя на общение».
- Развитие и рост
Развитие жизни может носить только условный характер. На самом деле наша жизнь ухудшается.
- Ухудшается общее состояние, что не может отражаться на внешних обстоятельствах.
- Продуктивность значительно снижается,
- Ухудшается способность эффективно действовать. (Как алкоголь влияет на эффективность?)
- Наши цели остаются только на бумаге. Мы только планируем что-то менять, но не доводим дело до конца.
Негативное влияние алкоголя отражается на всех сферах жизни. Наше убеждение, что употребление алкоголя не вредит нам, остается ложным. Влияние нашей зависимости отражается и на людях, которые находятся рядом с нами.
Чем раньше вы распознаете истинное влияние алкоголя на свою жизнь, тем раньше сможете пойти по пути выздоровления.
Есть ли позитивное влияние алкоголя на жизнь человека?
Все плюсы, которые, Как нам кажется, дает нам алкоголь, являются ложными.
От каких ложных убеждений нам стоит отказаться в первую очередь:
- Алкоголь снимает стресс и напряжение
Алкоголь снимает стресс, который сам и порождает. В долгосрочной перспективе именно алкоголь делает нас более напряженными и беспокойными. Он дарует нам кратковременный сброс напряжения в замен на долгосрочный дискомфорт.
- Алкоголь раскрепощает и веселит
Это явление тоже носит временный характер. Затем алкоголь надолго угнетает психику. Превращает нас в неуверенных, закомплексованных личностей. Уныние, депрессия становятся постоянными спутниками в жизни.
Вам нужно рассмотреть плюсы и преимущества, которые, как вы считаете, может дать вам алкоголь. Нужно осознать ложность преимуществ и избавиться от них.
Любое кажущееся позитивное влияние алкоголя на жизнь является не более чем иллюзией и оправданием зависимости.
В употреблении алкоголя нет никаких плюсов, а есть только минусы.
Алкоголь часто принимает двойственное лицо.
Вспомните, когда вы просыпаетесь сутра на следующий день после похмелья, вы видите алкоголь в негативном свете, он вам противен.
А, например, в пятницу вечером после долгого воздержания, алкоголь становится для вас таким желанным.
Один и тот же предмет не может быть и негативным и позитивным.
Алкоголь является исключительно негативным объектом.
Любое позитивное влияние – это иллюзия, которую использует алкоголь, чтобы держать вас дальше в зависимости. Чтобы вы сами с помощью самообмана, хотели находиться в ней дальше.
Распознайте истинное негативное влияние алкоголя на жизнь раз и навсегда. Это поможет вам быстрее бросить пить и не больше не обманываться.
Также смотрите видео на моем канале, где я подробно рассказываю об этом
Если Вам понравилась статья, оставляйте комментарии.
Читайте также статью «Как бросить пить алкоголь самостоятельно»
Не пожалейте времени поделиться этой статьей в соц.сетях.
(4 голосов, оценка: 4,75 из 5)
Загрузка...
привет, а если проблемы в левой части листа не такие уж серьезные? и я — счастливый, общительный человек, есть лишний вес, но он меня не так уж огорчает, есть хобби и спорт, веду активный образ жизни, здоровье не является большой проблемой да и ценностью тоже….получается нет мотивации, хочется отказаться от алко, типа так будет лучше, я буду сильнее, но это слабенький мотивчик.как быть?
у вас есть два варианта:
1. если вы считаете, что алкоголь не доставляет вам особых проблем, вы можете продолжать пить и дальше, ожидая реальных проблем в своей жизни. но тогда будет уже гораздо сложнее выбраться из зависимости.
скорее всего, вы находитесь на первой стадии развития зависимости, когда, кажется, что употребление алкоголя вам только «дает» и ничего не «отнимает», это заставляет человека сильнее пристраститься к алкоголю.
но однажды наступает вторая стадия, когда приходится платить по счетам.
2. я не рекомендую дожидаться второй стадии. а начинать работать над трезвостью именно сейчас.
Добрый день.Не могу сам бросить пить,и пью с 15 лет.несколько раз кодировался,но больше года без алкоголя я не могу!Без кодировки меня хватает не больше чем на месяц,и вот в очередной раз недавно пошёл закодировался,помогите мне пожалуйста в моей проблеме .До этого читал множество статей и видео наркологов,но увидев и почитав немного ваши статьи очень меня заинтересовали
На данный момент мне уже 34