В данной статье представлены самые важные последствия употребления алкоголя. Они называются симптомы отвыкания. Информацию о симптомах отвыкания полезно знать человеку, который решил навсегда воздерживаться от употребления алкоголя. Незнание некоторых из таких последствий способно привести человека к срыву.
Симптомы отвыкания – это последствия употребления алкоголя. Они обозначают неадекватные чувства, которые выдает психика из-за того, что мы употребляли алкоголь в прошлом.
Симптомы отвыкания негативным образом отражаются на работе центральной нервной системы, на работе сердечно-сосудистой системы, общем состоянии и самочувствии человека.
Подробно о симптомах я писал в этой статье. Здесь приведены 10 важных признаков симптомов отвыкания.
Важные особенности «Что нужно знать о симптомах отвыкания». Последствия употребления алкоголя.
Симптомы отвыкания нельзя убрать
Когда начинают действовать симптомы отвыкания, а именно:
- беспричинное чувство беспокойства,
- тревоги,
- спазм в области груди
- навязчивые мысли об употреблении
Данные симптомы отвыкания нельзя убрать.
Временно снизить можно только одни способом – употребить алкоголь.
Тогда симптомы отвыкания пропадут на определенное время.
Но этим употреблением человек:
- Сбросит на «нет» весь счетчик воздержания
- Мгновенно вернется на первоначальный уровень алкогольной зависимости, в которой он находился до этого
- Заложит себе на несколько месяцев вперед симптомы отвыкания (последствия употребления алкоголя).
- Усугубит общее положение
То есть, человек употребляет алкоголь, чтобы убрать боль, созданную самим алкоголем и закладывает себе еще долгосрочную боль на будущее.
- Симптомы отвыкания вызваны прошлым употреблением алкоголя. Это означает, что причина симптомов отвыкания находится в прошлом. Симптомы отвыкания являются следствием. Следовательно, их нельзя убрать, а можно только переждать.
- Если мы будем пытаться убрать симптомы отвыкания (работать с последствием), то сами симптомы отвыкания будут только усиливаться.
- Поэтому знание этой особенности должно научить нас, когда действуют данные последствия употребления алкоголя не пытаться их убрать, так мы только увеличим их продолжительность и риск срыва. (про то, как происходит срыв и что нужно делать, чтобы не сорваться, я писал в этой статье)
- Единственное, что мы можем сделать – это смириться с ними, понимая, что причина находится в прошлом. И что сейчас мы можем делать, только переждать их, сохраняя максимальное спокойствие.
- Нельзя уменьшить силу действия симптомов отвыкания, как-то облегчить их.
Можно заниматься продуктивными делами, которые нас будут отвлекать от них, например, заниматься домашними делами, заниматься спортом и так далее.
Симптомы отвыкания ограничены во времени.
Данная особенность говорит о том, что когда действуют последствия употребления алкоголя, нужно осознавать, что они ограничены во времени.
- Когда приходят симптомы отвыкания, человеку кажется, что такое деструктивное состояние никогда не закончится. Однако это не так.
- Симптомы отвыкания длятся от нескольких часов до целого дня. Иногда, они могут продолжаться несколько дней подряд.
- Осознание факта ограниченности должно вас успокоить. Потому что беспокойство, которое приводит к срыву, главным образом заключается в том, что мы думаем «что такое негативное состояние будет меня преследовать всегда. Я всегда буду в таком негативном состоянии.»
Симптомы отвыкания в своем периоде усиливаются.
С момента начала симптома отвыкания, со временем он усиливается, достигая максимума.
По такой динамике может показаться, что состояние будет всегда ухудшаться. Однако это не так.
- Симптом отвыкания усиливается, потом достигает максимума, потом переходит в состояние стабильности , и потом происходит снижение.
- Нужно понимать, что увеличение интенсивности действия симптома отвыкания не будет долгим и в конце концов он неминуемо спадет.
Со временем симптомы отвыкания проходят.
Часто человеку кажется, что он будет всю жизнь испытывать симптомы отвыкания. Однако это не так. И со временем, так как вы прекратили употреблять алкоголь негативные последствия употребления алкоголя возникают все реже и в итоге проходят совсем. Вы можете достичь трезвость.
Когда наступает трезвость, я писал раннее в статье «Точка трезвости»
- Знание о том, что наступит такой период, когда вы больше не будете испытывать симптомов отвыкания, должно успокоить вас и дать надежду на выздоровление.
- Всегда нужно напоминать себе, что прошло не так много времени с вашего последнего употребления алкоголя. Что вы пили подряд несколько лет и это последствия, от которых никуда не денешься.
Сам период отвыкания длится от 6 до 12 месяцев.
Период отвыкания – это период, когда действуют симптомы отвыкания. Период отвыкания длится у всех по-разному.
- Если вы употребляли алкоголь достаточно долго, то 1 год – это средний срок, когда симптомы отвыкания проходят.
Зависимость убывания симптомов отвыкания нелинейная.
Эта особенность означает, что со временем симптомов отвыкания будет меньше, они будут возникать реже, приходить с меньшей интенсивностью, но зависимость убывания нелинейная.
Что это означает нелинейность?
Это означает, что завтра нам может быть лучше, чем вчера, а послезавтра хуже.
Может показаться, что наше состояние ухудшается, либо вовсе не меняется. Однако это не так.
В долгосрочной перспективе тенденция последствий употребления алкоголя всегда идет на снижение.
Снижение, затем снова возрастание симптомов отвыкания
- Существует период, когда наблюдается стабильное снижение симптомов отвыкания, но через несколько месяцев может начаться острая фаза симптомов отвыкания.
- Они могут начать действовать через несколько месяцев после начала воздержания от употребления алкоголя с такой силой, как действовали в начале воздержания.
- Человек часто разочаровывается, многие срываются. В такие периоды может показаться, что «ничего не помогает» и вы обречены вечно испытывать симптомы отвыкания».
Однако это не так.
- Нелинейность зависимости говорит о том, что это не строгое убывание день за днем. Общая тенденция идет к снижению, но могут быть пики ухудшения, пики временных подъемов интенсивности действия симптомов отвыкания и снова падение.
- Если вы понимаете, что общая тенденция всегда идет на уменьшение, несмотря на временные подъемы, вы будете более уверенно преодолевать симптомы отвыкания.
Симптомы отвыкания могут приходит в разном сочетании и с разной интенсивностью.
Симптомы отвыкания могут приходить в разном сочетании друг с другом.
- Это означает, что один раз у вас может быть просто спазм в центральной области груди. В другой раз спазм в области груди, сердцебиение, раздраженность. В другой раз очень сильный спазм в области груди, сильная раздраженность, апатия, проблемы с дыханием и так далее.
То есть всегда сочетание разное.
Симптом отвыкания может прийти в любое время
- Симптом отвыкания может настичь вас в любое время без причины.
- Для симптома отвыкания необязательно должна быть причина.
- Негативные последствия алкоголя могут застать вас рано утром или поздно вечером, в понедельник или пятницу. В любое время, в любой день.
Симптомы отвыкания возникают чаще на уровне напряжения
Замечена тенденция, что симптомы отвыкания чаще возникают, когда у вас есть некое напряжение.
К напряжению относится:
- состояние усталости,
- напряженности,
- стресса.
Когда вы испытываете какой-либо стресс – это есть фактор риска возникновения симптома отвыкания.
Примеры источников стресса:
- Устали после работы
- Не выспались ночью
- Не ели нормально
- Конфликт с человеком
- Конфликт на работе
- Сильный шум, суета
- Другие факторы стресса
- Раздраженность на человека
- Резкое реагирование на событие
Всегда нужно помнить, что фактор стресса – это не причина, а всего лишь искра, послужившая возникновению симптома отвыкания. Истинной же причиной возникновения симптомов отвыкания было, есть и остается прошлое употребление алкоголя.
Действие стресса усиливает симптом отвыкания.
- Низкая толерантность к стрессу характерна для человека, который пребывает в симптоме отвыкания.
Когда действуют последствия употребления алкоголя, то наблюдается повышенная реакция на внешние раздражители.
- Когда нужно реагировать 1-2 баллами реакции, человек, который находится в симптоме отвыкания, реагирует 60-70 баллов.
- Поэтому когда действуют негативные последствия алкоголя, нужно стремиться уединиться и прийти в спокойную обстановку.
Это особенности симптомов отвыкания, которые нужно знать.
Если вы понимаете последствия употребления алкоголя, то ваша вероятность срыва уменьшается.
- Симптомы отвыкания действуют предсказуемым образом.
- Все признаки симптомов отвыкания действуют независимо от того понимаете вы их или нет, осознаете или нет.
- Если вы их осознаете и понимаете, ваши шансы бросить пить гораздо выше.
Если вы еще не осознаете свою зависимость, то советую прочитать мою статью «Как определить есть ли у вас алкогольная зависимость»
Помните о данных последствиях употребления алкоголя — симптомах отвыкания.
Обязательно оставляйте свои комментарии или вопросы.
Если вам понравилась статья, делитесь статьей в социальных сетях.
Задумался над последствиям. Это все печально.
по поводу последствий в самую точку. реально если бросаешь пить чувствуешь себя ужасно психически
Плюс за статью
хорошая статья, мне понравилась, интересно
Арсений, такой информации на самом деле мало, везде в основном пишут только о физических последствиях на организм, но когда это останавливало пьющего человека? Я как-то перестал употреблять алкоголь совсем, через пол-года на меня напала такая депрессия и апатия, что я сорвался. Теперь я знаю почему это произошло и что с этим делать. Благодарю за информацию.
Андрей, согласен. Мне тоже информация о том, что алкоголь вредит физически органам не помогала бросить пить.
Да, кстати через полгода приходит «вторая волна симптомов отвыкания» и нужно быть готовым. ))
Рад, что статья оказалась для вас полезной. Спасибо за оставленный комментарий, Андрей!
Арсений а как Вы думаете, антидепрессанты помогут мне на пути к трезвости?
нет. нужно исключить все вещества, изменяющие сознание, в том числе антидепрессанты, таблетки и прочее.
Вот тоже решила с этим делом завязать, да не тут то было. Постоянные срыва:( Вот прочитала вашу статью и всё понятно становится. Спасибо за статью!
пожалуйста, Нина. давайте, присоединяйтесь к нам! Все правильно, срыв — основное препятствие на пути к трезвости.
да срывы — вот с чем нужно бороться. как вы правильно сказали «не тут то было». спасибо за комментарий.
А я вот не пил год идва месяца и сорвался,стаж зависимостилет 20 примерно,но теперь понимаю до трезвости оставалось совсем чуть чуть,придётся пройти всё заново,спасибо за ваш труд Арсений.
Не за что, Константин. Да, 20 лет — это срок! Хорошо, что стремитесь к трезвой жизни. Многие люди несколько раз срываются перед тем, как достигают долгосрочной трезвости. И это нормально.
Никогда не поздно встать на трезвый путь заново и попробовать снова!
Арсений здравствуйте, много почерпнул полезной информации с вашего сайта, сам уже лет семь борюсь с алкогольным рабством, стаж употребления порядочный, видно что литературы перелопачено немало, потом анализ и логическая цепь работы над собой! Спасибо. Главное это помогает.
Да зеленый змей САМОЕ СТРАШНОЕ ОРУЖИЕ, ! УБИВАЕТ МЕДЛЕННО НО ТОЧНО УБЬЕТ РАНО ИЛИ ПОЙЗЖЕ ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗАВЯЗАТЬ ПИТЬ!
Про то, что симптомы отвыкания нельзя убрать ГРУБАЯ ЛОЖЬ!!!
А как же витаминно-минеральные комплексы и препараты, специально созданные для этого?
Хотелось бы вот что узнать, если можно. Если пил в течение 7 лет — первые года 2-3 как все, нечасто, раз в месяц и по праздникам, а следующие 4 уже гораздо плотнее, и по несколько раз в неделю бывало, и запои были, и бросал, а потом опять начинал, может ли быть, что моя депрессия из-за этого?
Просто в последнее время чувствую себя ужасно психически, в жизни всё из рук валится, ищу работу, и когда получаю отказ или просто у меня даже какая-то мелочь по жизни не получается, я начинаю себя так накручивать, что все приобретает масштаб катастрофы, прям посреди города то в жар, то в слезы кидает, еле сдерживаюсь ,как дитя малое. Никто бы так не реагировал на простой отказ. Я же вспоминаю сразу все свои неудачи, все резко ухудшается и будущее видится черным, как и весь мир. Сейчас у меня по всем фронтам всё ужасно, я от бессилия не могу ничего делать, валяюсь целыми днями в кровати и ненавижу мир и себя. Бывает, что меня будто попускает и я пару дней весел и беззаботен. И если честно, мне что-то не верится, что виноват алкоголь, понимаю, что это скорее всего так и есть, а всё существо это отрицает. То есть у меня не возникает рвения напиться, но жить просто не хочется, апатия дичайшая.
Неужели это и есть перенос на внешние факторы? Но ведь если бы это был перенос, то в целом у меня по идее все должно быть не так плохо, но плохо: денег нет, работы нет, близких нет. Лучше бы это действительно был перенос, ибо ощущается это просто как оторванность от жизни, 25 лет, а такое ощущение уже, что впереди ничего хорошего не ждет и сил нет предпринимать что-то.
Не пью уже 7 дней. Симптомы в виде депрессии навалились. Но твердо решил снова больше не пить.