Как освободиться от зависимости в личных отношениях

Проблема зависимости в любовных отношениях — это большая и сложная тема, которая требует отдельного изучения. Однако в данной статье приводятся общие тенденции и принципы данной сферы, основополагающие знания, которыми должен обладать современный человек, чтобы не попасть в сети зависимости.

Как появляется зависимость в отношениях

Можно сказать, что зависимость от отношений – это, пожалуй, та зависимость, которую можно получить естественным образом. Этот «баг» заложен в нас природой. Это сделано для того, чтобы было продолжение рода. Однако современному человеку это значительно мешает продуктивно жить, чувствовать себя счастливым, реализовывать проекты и что самое интересное – строить продуктивные отношения со своим партнером, если ты зависим от него. «Естественная природа зависимости» мешает нам бороться с нею. Ведь главным отрицанием является то, что «если это естественно, это нормально».

Секс и отношения нормальны, когда мы не даем им власть над нашим мозгом, когда мы управляем ими, а не они нами. В другом случае это сексуальная зависимость. Мы можем получать значительное удовольствие от отношений, если мы не зависимы от них, и не возводим их на пьедестал жизни. Тогда мы способны строить продуктивные отношения, которые не наносят  психического вреда нам, и главное – нашему партнеру.

Установки зависимого человека

Сам по себе человек полноценен. Сон, отдых,
еда, воздух – вот те базовые потребности, которые необходимы человеку для жизни. Однако человек желает обзавестись партнером и это не всегда правильно.

Обычное желания из стиля «было бы хорошо, если бы …» — правильная постановка вопроса.

А установка «Я буду счастлив (счастлива) только тогда, когда у меня будут отношения..»  — установка зависимости, ведущая к деструктивности.

Эта установка характерна любому зависимому поведению. Читайте об этом в статье «Понятие компульсивного поведения и борьба с ним«.

То есть, пока у вас нет отношений или полового партнера, вы говорите, что вы несчастливы, несмотря на то, что имеете здоровье, финансы, чтобы питаться, где-то жить, обеспечивать свои нужды.

Ставя себя в такое невыгодное положение, вы делаете уязвимым свои чувства, самооценку, чувство собственного достоинства другим людям. Ведь вы не можете заставить кого-то полюбить вас, либо заставить другого человека быть с вами. И в большинстве случаев происходящие коммуникации и взаимодействия с партнером противоположного пола не будут доходить до вашего «воображаемого финала счастливой семейной пары» либо «полного обладания партнером». И будут задеваться ваши чувства. Они будут задеваться только потому, что вы изначально сами сказали себе «Мое счастье и моя самооценка зависит от того, есть у меня партнер или нет». Исходя из этой концепции, всякий раз вы будете испытывать душевную боль, если кто-то будет давать вам отворот-поворот и т.д.

Никто не любит, когда рядом с ними человек, зависимый от отношений.

Такой человек подсознательно кажется слабым, ведь если он не самодостаточен, если у него нет других важных дел в жизни, то эта особь «слаба». Такое заключение делают их партнеры.

Изначально предположение, которое вроде бы носило положительный знак «Я хочу отношений. Я хочу семью» переросло в  утверждение «Мне нужны отношения, иначе я буду неполноценен и несчастлив». И это утверждение отталкивает партнеров, так как было сказано, ими на подсознательном уровне распознается «зависимость от отношений» и как следствие «слабость партнера».

Поэтому человек, который вообще не желает отношений, имеет больше шансов построить продуктивные отношения, чем человек, который ставит главной целью – найти партнера. В этом и состоит парадокс.

Как освободить отношения от зависимости

Наиболее приемлемым поведением в состоянии зависимости будет являться следующее:

• В первую очередь необходимо убрать собственную зависимость от отношений. Попытайтесь понять, что ставя себя в зависимость, вы находитесь в невыгодном положении, оказываете себе «медвежью услугу». Ставя под удар собственные чувства, такие как чувство собственного достоинства, самооценку, удовлетворение, вы разрушаете свой позитивный жизненный настрой. Вы отпугиваете потенциальных партнеров, которые попадаются у вас на пути. Так как они воспринимают вашу зависимость, как «слабость» и «непригодность для отношений».
• Как бы ни казалось странным, но снижая важность отношений для собственной жизни до минимального уровня, вы обретете больший контроль, силу и получите возможность построить эти самые отношения.

Может показаться, что вы что-то потеряете, снизив важность отношений, однако бояться не нужно, ведь вы только приобретаете и становитесь в выгодную позицию, когда жизнь возвращается в ваш собственный контроль.

Освобождаться от зависимости в отношениях — это не значит, что нужно забыть про сами отношения, перестать общаться с противоположным полом и прекратить попытки знакомства и построения отношений.

Нужно перестать делать это с позиции зависимого и начать делать с позиции «независимого» человека, без фанатизма. Тогда вы сможете взглянуть на отношения без неадекватного фильтра, без завышенной важности, искажающей реальность, а насладиться отношениями и процессом их построения.

Обрести счастье в гармоничных отношениях

Для полноценной жизни необходимы полноценные отношения. Но они не должны ставиться в крайнюю необходимость. Если у вас на данный момент нет полноценных отношений, вы не должны расстраиваться и чувствовать себя обделенными.

Будьте осторожны и не впадайте в сексуальную зависимость.

Так вы, во-первых, говорите самому себе, что вы неполноценны, что вам недостаточно самого себя. От этого страдает ваша внутренняя сущность.

Мы не можем управлять другим человеком, мы можем управлять только собой.

В случае, когда вы говорите: «Я буду счастлив, когда у меня будут отношения.», вы готовы строить  отношения,  находясь неполноценными. Это все равно ни к чему хорошему не приведет. Партнер резко чувствует вашу зависимость. И самое обычное может быть то, что ему будет не комфортно с вами, потому что вы будете буквально «душить» его своей зависимостью, своим чрезмерным вниманием. А как иначе, ведь вы не можете жить без него.

Также ваш партнер может начать манипулировать вами, так как видит, что вы зависимы. И как максимум он будет ненавидеть вас и всегда будет готов разорвать эту связь.

Гармоничные отношения – это, когда встречаются две полноценные личности. Они полноценны в своем одиночестве, поэтому они могут продуктивно вкладываться в отношения. Именно не «брать», а «вкладывать» в отношения.

Отдавать можно только, когда вы полны и даже переполнены. Если вы зависимы и чувствуете себя неполноценным без отношений, вы не сможете отдавать свою энергию.

Древняя природа человека диктует каждому потребность в партнере – для отношений, создания семьи, секса. Конечно, мы чувствуем себя хорошо, когда у нас налажены отношения, чем когда мы одни.

Вся суть заключается в том, что это так. Но мы не должны ставить себе в зависимость отношения, возводить их на пъедестал и ставить свое внутреннее счастье в зависимости от того, есть у нас партнер или нет.

Следует помнить, что только, когда ты — полноценная независимая личность, ты можешь строить гармоничные отношения.

(8 голосов, оценка: 4,88 из 5)
Арсений Кайсаров

Загрузка...