В этой статье я представлю конкретный план как бросить пить пиво каждый день. Давайте обойдемся без общих фраз. Я дам пошаговую инструкцию – что нужно конкретно сделать, чтобы бросить пить пиво раз и навсегда.
Сразу оговорюсь, в статье приведено лично мое мнение, и лично мои убеждения по теме . И они могут расходиться с мнением большинства, но это совсем не говорит о том, что данные убеждения не верны.
Наоборот, благодаря этим принципам, я сам бросил пить пиво каждый день. И на данный момент я не пью более 3 лет, хотя заливал пиво на «ура» более 10 лет практически каждый день.
Я думаю, данный факт заслуживает, чтобы вы дочитали статью до конца и попытались почерпнуть для себя ценную информацию.
Я также писал о том, как бросить пить пиво, в других своих статьях:
И написал даже небольшую книгу о том, как бросить пить пиво.
Итак, приступим сразу к делу.
Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию
Пиво – слабый алкоголь?
Многие люди оправдывают свое употребление пива, считая пиво слабым напитком.
То, что вы пьете пиво, а не водку, например, или не коньяк, никак не оправдывает и не защищает вас.
Если пиво — слабоалкольный напиток, еще не говорит о том, что у вас не может образоваться сильной алкогольной зависимости!
И основная причина, почему трудно бросить пить пиво каждый день, заключается именно в том, что пиво принято считать легким напитком. Проистекает ложное предположение, будто бы от пива у нас ну никак не может образоваться зависимость.
Ребята, пиво реально разрушает психику. И ваше отрицание этого факта только позволяет легче продолжать это разрушение.
Подробно я разбирал этот вопрос в другой статье Влияние алкоголя на нервную систему и мозг. Советую почитать на досуге.
Объем выпитого пива
Ответьте честно: Лично вы можете выпить бокал пива и остановиться?
Вы можете ограничиться одной бутылочкой пива и сказать себе «стоп»?
Я думаю ответ отрицательный. Я тоже не мог.
Все дело в количестве. Пива выпивается гораздо больше, чем других напитков: мы хлещем его литрами. Поэтому пиво может соревноваться с любым алкогольным напитком в плане выработки зависимости.
Человек, который видит в пиве 4%, а в водке 40%, забывает умножать это еще на объем выпитого. Я не буду заниматься арифметикой, считайте сами, но смысл, думаю, понятен. Конечные цифры будут сопоставимы.
И 5 бутылочек пива или 5 бокалов вина будет эквивалентно объему в полбутылки водки.
Осознание данного факта заставить задуматься о том, что пора уже бросить пить пиво каждый день.
Мастер оправданий. Почему я пью пиво.
Существует множество других оправданий, что мешает нам бросить пиво каждый день.
Если бы в свое время существовала номинация «Мастер пивных оправданий 2016», на ней я бы точно занял первое место.
А как вы оправдываете то, что пьете пиво каждый день?
Составьте свой список оправданий «почему я пью пиво» и убейте каждое оправдание в собственной голове.
Пока в вашем мозгу будет существовать хотя бы одна лживая выгода, которую, как вам кажется, вы получаете от вливания пенного напитка, у вас не получится бросить пить пиво каждый день.
Вот как выглядел мой список оправданий.
ТОП оправданий. Почему я пью пиво.
- Пиво помогает мне отдыхать,
- Пиво расслабляет и делает меня веселее,
- Пиво помогает снять напряжение после рабочего дня,
- С пивом весело проводить время с друзьями,
- Пиво вкусное,
- Пиво – это очень слабый алкоголь и от него не может образоваться зависимости,
- Я пью пиво, а не водку, следовательно у меня ну никак не может быть проблем,
- Пиво делает меня счастливым.
Я постепенно уничтожил эти оправдания. Это нелегко было сделать, потому что они кажутся настолько праведными, что подвергать их сомнению кажется абсурдом.
Они кажутся жирными плюсами, отказавшись от которых, кажется, что твоя жизнь может стать бессмысленной. Но это мираж, порождающий страх, в который мы продолжаем верить.
Ваши собственные оправдания, почему вы не можете бросить пить пиво каждый день, служит мощным оружием, которое используется алкоголем против вас самих.
Пока вы говорите «Это не про меня. У меня нет проблем с пивом», алкоголь продолжает успешно захватывать вашу психику рубеж за рубежом, круче Гитлера со своим планом Барбаросса. Вы и только вы добровольно открываете ему двери в свою крепость.
Если у вас сдвинулся хотя бы один кирпичик в собственных убеждениях, то продолжайте читать. Тогда придет еще больше открытий.
Если нет – лучше закройте сайт, в вашем случае самообман оказался гораздо сильнее, чем я предполагал.
Центр управления зависимостью внутри нас
Сейчас не вы выбираете сколько и когда будете пить пиво.
Зависимость сама выбирает когда и в каком количестве вы будете пить пиво. Психика давно управляется не вами, а зависимостью.
Я знаю, это похоже на бред, но это так.
Чем дольше вы отрицаете свои глубинные проблемы, вызванные употреблением пива, тем труднее бросить пить пиво.
Вы же замечаете, что в трезвости:
- краски жизни темнеют,
- появляется необъяснимый постоянный страх,
- чувство тревожности,
- это сковывает вашу жизненную активность.
Правда не всегда приятна, но она находит отклик в вашей душе. Вы понимаете, что, мать его, так оно и есть. И может именно это заставило вас искать ответ на вопрос, что со мной творится? И как наконец бросить пить пиво каждый день?
Рекомендую также пролистать статью Как определить, есть ли у вас алкогольная зависимость. Чтобы вытащить другие свои ложные оправдания наружу.
Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день
Вторым шагом вам нужно научиться распознавать симптомы отвыкания, которые вызывает употребление пива. Они то и заставляют вас выпивать снова и снова.
С особой силой эти симптомы начинают действовать только через 4-7 дней после того, как вы бросите пить пиво. Такой отложенный эффект во времени, мешает вам увидеть прямую связь между хреновым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней тому назад.
Существование таких симптомов объясняют, почему человек, который пьет пиво, не может воздерживаться больше одной-двух недель.
Если с неимоверным трудом вам и удастся продержаться дольше этого срока, психика все равно рано или поздно заставит вас пойти в магазин и снова купить пиво.
Подробнее я писал в отдельной статье про Симптомы отвыкания. Это своеобразная инструкция о том, как убрать симптомы отвыкания.
Эксперимент
Рекомендую провести эксперимент, чтобы подтвердить этот научный бред.
- Попробуйте не пить пиво какое-то время;
- Вскоре вы увидите, как ваша собственная психика заставит вас употребить пиво;
- Вас настигнет неимоверное по силе негативное состояние;
- Выпить пиво покажется наилучшим решением;
- Вы найдете вескую причину, чтобы оправдать себя и выпьете.
Только потом, убедившись в этом, обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, что же делать.
Признание проблемы –важный шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день
Признайте, товарищ, что вы потеряли контроль. Признайтесь самому себе, что зависимость управляет вами. Это необходимый шаг на пути к дальнейшему очищению.
Это единственная возможность, которая поможет вам бросить пить пиво каждый день.
Сделав это, вы увидите врага в лицо.
А еще:
- Отличайте и распознавайте, каким образом зависимость заставляет вас употреблять пиво,
- Распознавайте неадекватные чувства, которые приводят к употреблению пива.
Звучит просто, но 96% людей списывают симптомы, вызванные зависимостью, на внешние причины и обстоятельства. Совершая фатальную ошибку, они постоянно возвращаются в свою зависимость снова и снова.
Вооружитесь знаниями.
Следующий шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день, заключается в том, что вам нужно вооружиться знаниями.
Не преуменьшайте значимость врага.
Вам нужно получить целый арсенал знаний, который будет вашим оружием в борьбе с алкоголем.
Вы должны понять, каким образом алкогольная зависимость обманывает вас и не позволяет бросить пить пиво.
Вы должны иметь собственные эффективные приемы и владеть методами борьбы.
Рекомендую скачать мою книгу «Золотое руководство к трезвости» . Только недавно его завершил.
Бросить пить пиво каждый день – это самое легкое
И вообще сама постановка вопроса «Как бросить пить пиво каждый день» немного неверна.
Потому что бросить пить пиво может каждый.
Но какой в этом толк, если, к примеру, вы бросите пить пиво на 1-2 недели, а потом снова сорветесь? К чему такой показушный героизм без результатов?
Фокус должен быть смещен на цель «Как не начать пить пиво после того, как вы бросили?»
А для этого нужно:
- научиться избегать срыва, (инструкция здесь)
- научиться сохранять трезвость (инструкция здесь)
Сколько можно пить пиво в день? Есть ли норма?
Нет — приемлемой нормы употребления пива нет . Если и есть, то она равна нулю.
- ноль литров пива в день,
- ноль литров в месяц,
- ноль литров пива за всю жизнь.
Разрушитель легенд
Я не хочу сейчас разрушать выдуманные легенды типа «Врачи говорят, что бокал пива в день полезен». Если вы привыкли верить предубеждениям общества, басням и сплетням, вбитым как гранитный камень в мнения большинства, нам с вами не по пути. Я все же надеюсь, ваш уровень IQ достаточно высок, чтобы самостоятельно отличать народный вымысел от правды.
Поэтому нужно понять, что бросать пить пиво каждый день нужно окончательно и бесповоротно.
Рекомендую также прочесть мою прошлую статью Можно ли пить умеренно? Чтобы окончательно разрушить в своем сознании лживые легенды об умеренном употреблении пива.
Краткие тезисы статьи
Как бросить пить пиво каждый день
Для тех, кто забыл 90% только что прочитанной информации, вот вам краткий список основных тезисов статьи:
- Избавьтесь от главного оправдания, что пиво – это слабоалкогольный напиток. Поймите, что пиво может вызывать зависимость похлеще водки.
- Уничтожьте другие свои оправдания и причины, по которым вы пьете пиво каждый день. Именно они не дают вам сделать и шагу в направлении трезвости.
- Вам нужно различать неадекватные чувства, которые заставляют вас выпивать снова и снова. Если человек не распознает симптомы, вызванные отвыканием от пива – он обречен на срыв.
- Поймите, что умеренно пить пиво нельзя. Единственная норма – это ноль!
- Перед тем, как бросать пить пиво, подготовьтесь и получите знания о своей зависимости. Не преуменьшайте силу врага.
- Узнайте механизм сохранения трезвости на всю жизнь в видеотренинге Арсенал Трезвости
Это был краткий план по теме «Как бросить пить пиво каждый день». Направление задано. Теперь двигайтесь.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и сделайте репост в соц.сетях.
(30 голосов, оценка: 4,27 из 5)
Загрузка...
Спасибо . Очень интересно
Буду каждый раз читать. Несколько лет борюсь с пивом, но наступает момент — месяц, два, три, полгода и все равно срываюсь. И потом на пару-тройку дней мини-запой. Все знаю, все понимаю, но справится до конца никак не могу (я из КУ так называемых). Может, вы поможете это статьей
Пиво-это верный помощник стать убийцей самому себе.Начиная с одной банки постепенно человек вовлекается и становится бочкой для пиво.Пивной алкоголизм ещё страшнее чем водочный и чаще всего многие это не осознают.
Елена, пожалуйста, очень прошу Вас не осуждайте, не поучайте, не порицайте и не выливайте Ваш негатив, который мы и без Вашей помощи получаем выше крыши! От этого становится только хуже и поверьте мы, как никто, в курсе «проблемы»… Здесь собрались люди, чтобы помочь друг другу выбраться и отделаться от зависимостей раз и навсегда! Только позитивных эмоций, силы духа всем и выдержки! Мы победим!
Герман, не ворчи, иди лучше выпей пивка, настроение подними
А можно отказаться от пива а когда очень хочется выпивать водки?
Прочла книгу А.Карра, до последнего слова в книге надеялась, что вот вот сейчас он напишет свой лёгкий метод бросить пить.И я, не переставая читать, в надежде на исцеление мужа,я терпеливо бегала глазами по книге..прочитав от корки до корки, сказать что я была расстроена — ничего не сказать… Я прекрасно понимаю что все в нашей голове,но есть люди,которые зная себя, зная о вреде алкоголя,о вреде курения, не в силах отказаться от привычки.Таковым является мой муж, методики с промыванием мозгов не сработают с ним. Он далеко не глупый человек, с такими тяжело применять какие либо методики связанные с воздействием на психику.. Как быть, не представляю…
Хрень какая то . Каждый вечер пью пиво, хочу очень бросить. Начала пить когда муж сидел, чтоб уснуть. Сейчас все хорошо , втянулась пью по 6,7 банок пива за вечер , думала здесь расскажут чем заменить пиво
Если бы любила этого мужа, то не пила бы, а ждала. А так- найди другого, и ребенка усынови. Коль есть уже — так еще одного. Иначе не справишься.
Проити мимо магазина не могу.Беру литр пива.Знаю,что это плохо,но беру.Дома выпиваю пол банки,остальное выливаю.Клянусь завтра не пить.Завтра все повторяется….
Попробуй заменить молоком я так и бросил
такая же фигня,вечером 2 полтарашки(обосновываю я устала,у меня свое дело,дело тяжелая работа)утром просыпаюсь в 6 утра с мыслью что не буду больше-не хочу,уже не лезет больше,а вечером привкус такой прям хочется немогу,муж не пьет у меня совсем,но но как то странно относится к моему увлечению,иногда сам в магазе берет знает что я пью какое пиво,но он конечно против,но видимо понимает что без пива всем хана будет
каждый вечер 2-3 банки пива……..каждый., действительно где грань когда зависимость становится главным в свободе твоей воли, единственное что мне помогало, я бросала пиво для похудения, потом опять пиво-пиво….
Что там несколько банок..у меня каждый день по 2-3 полторашки а то и за догоном иду.могу спокойно 4 полторашки выпить.и так каждый день.
Вам повезло, организм очень крепкий
Да жесть мне 26 живу один с 17 ху**ю по 10 -15 банок по 0.5 ибо стекло и пластмасса не терплю.нервы на пределе. Все знаю все вижу и понимаю но остановиться невозможно утро начинаю с похмелья пивом с 14-16 ч когда просыпаюсь и все заново как день сурка. Бред но правда. Сам не работаю благо есть бб но НЕВОЗМОЖНО заснуть трезвым никак это ближе к финишу мне кажется в 26 то=(
да уснуть сложно на трезвую голову это правда,но и сны то сняться такие что жесть,видимо действительно что то происходит в голове,а еще есть меньше стал да,худеть скорее всего,потому что каллорий в пиве есть и еда не нужна
Понял что зависим пошел в магаз
Понял что зависим сбился со счёта это жора такое ощущение что если сдам все банки и бутылки еще хату куплю и буду сдавать
Я раньше не понимала вкус пива ,но меня научил мой муж,пристрастилась,думала на пользу-расслабляет,но из-за этого начались проблемы.Мы стали разговаривать на разных языках,хотя очень любим друг друга!
Начала пить пиво 6 месяцев назад, когда мужа выгнала, внутренние переживания подтолкнули к пиву.Сначала баночку в день выпивала, а теперь по 3 литра в день. Очень хочется опчть вернуться к нормальной жизни.
Бросила читать,может вернусь. Нет моего варианта ответа. Почему я подсела. На пиво. Уже 5 месяц литр и полтара за вечер,я баба 45. Мне хочется только на ночь всего стаканчик,уталить жажду,как будто воздуха глотнуть, и если оно стоит,то чего пропадать. .. раньше я на вкус не выносила,а запах нравился всегда. Манит как будто там добавка какая то , как в лапше быстой .
Мы с мужем пьем пиво каждый день,знаем ,что пора завязывать,но нам то жарко,то скучно,то рыбка есть,то пицца ….вечно есть повод пивка дернуть.Столько денег пропили ,не посчитать,да и здоровья уже нет его заливать,а все равно пьем?
Бросайте пить пиво! Через месяц увидите результат организма- крутяк полный! Займитесь спортом, если здоровье позволяет. Откажитесь в компаниях где пьют. Они примут это. Если не примут пошлите их всех. Пивной живной уйдет сам по себе потом если придерживаться определенной диеты! Нет никакой зависимости, поверьте. Это не наркотик где начинается ломка. Просто люди хотят бухнуть, рслабиться и все такое
По поводу ломки не совсем правда..А как же синдром отмены? Алкоголь тот же наркотик, психологическая зависимость и химическая.
Все комментарии супер конечно.Все советы бесподобны,но все это испробовано,прочитано и вроде понято.Но при этом всем сижу сейчас,пишу,осознают и пью пиво.)Что делать-незнаю?!
Тажэ фигня друг.можэт пошитаете отмазкой но завтра возьму себя в руки и сделаю это.
Почти год пил ежедневно. Решил завязать. Неделю воздерживаюсь, но эта зараза, как Фреди Крюгер, ко мне во снах приходит. То из банки пью, то из полторашки отхлёбываю, то с другом в кафе сидим… Просыпаюсь в холодном поту, с мыслями — ну как я мог!!!
Я когда курить бросал, полгода сны снились, как с сигой то хожу по улице довольный, то общаюсь с кем-то, но ниче прошло)) Осталось пить бросить, хотя я так пью что и не пью)
Как жаль, что мне всего 20, а проблем уже достаточно. Помогает справится со стрессом после работы и бытовыми-финансовыми нагрузками бутылка пива. Я, в принципе, не видел ничего плохо ранее в этом: «Ну, мои сверстники, блин, бухают так, что позавидует любой запойщик.» По факту же, пили они, сверстники, может и много, только не ежедневно. Мне же после каждой, КАЖДОЙ, рабочей смены были необходимы бутылки 2-3 нефильтрованного. Так как вставать на работу действительно рано (5:40), а сам по себе я сова (активность вечерняя), то мне пиво действительно помогало. До тех пор, пока это уже не влилось в необходимость. Отговорки для себя «я заработал на эту бутылку, можно», «сверстники и так бухают, аки черти», «организм молодой, пойду как всегда в выходные на футбол и с пОтом все выйдет» работали ровно до сегодняшнего дня. Раньше я убухивался в хламину, и после тусы неделями не мог терпеть вкус алкогольного, теперь же даже после дичайшей попойки вкус пива мне кажется не то, что противным, — наоборот, почему бы и нет. Сейчас я чувствую, что ну его нафиг. Да, было бы неплохо сейчас спустится в шортах и в футболке до магаза в этом же доме, взять пару бутылочек и посидеть перед фильмецом. Но это убегание от реальности не дает ничего, кроме гнилой печенки и пару часов расслабона. Лучше, знаете, я посижу с чаечком и шоколадкой, чем сидеть и ежедневно по 2-3 бутылки выпивать. Решил, что лучше набухиваться разок с друзьями, чем методично и одиночно сидеть и глушить пенное.
То же есть такая проблема. Могу пару полторах за день о
У нас с мужем такая же фигня с пивасом. Каждый день мы пьём пиво и не можем никак без него, правильно выше написали, то рыбка, то пицца, то плять просто заняться нечем? не знаю как остановиться, пиво обожаю просто, очень люблю, кроме пива редко что-то другое пью и он тоже только пиво и ничего кроме него. Как остановиться не знаем? хочется и хочется каждый день, такое ощущение, что пиво как наркотик?
Мне 40… И за все лет 20 (а может и больше) что я пью пиво, я наверное пропил хороший автомобиль… (у меня до сих пор нет авто, квартиры тоже собственной нет.)
За два-три месяца уходит 10 000 — 11 000 рублей. Так как к пиву всегда охота и рыбки…
Такая же фигня , что делать и как бороться не знаю . свой бизнес контролируют каждый день все хорошо , но как вечер часов 19 или 20 все в магазин за ним ! Как так то ? Не можно понять ! Не пью только тогда когда на антибиотиках самое большое 3 недели а потом опять ужасс хотя я давно эту проблему знаю кмс по тяжёлой отлетике но это наверное уже психология , ни знаю очень страшно
Всем привет…. Я тоже из сорока лет полсрока на пиве, как ещё выдерживает организм, удивляюсь. Все понимаешь, но зависимость меня имеет…. Кодировки на время, А. Карр помогал, самое главное желание… И ответ будет… Я в поиске… Наслаждайтесь трезвостью…Когда алкоголь попадает в организм, ты уже принадлежишь ему. Всем удачи… ЗА СТАТЬЮ АВТОРУ РЕСПЕКТ!
Мне 26 лет, пиво люблю лет с 16, ежедневно пью по 3-5 литров с двадцати лет… Полгода назад женился, сыну 3 месяца… В стране война, кризис, нехватка денег… И один хрен откуда то находятся деньги… Жена пилит каждый день, сам понимаю всё, но мимо магазина пройти не могу. Сейчас даже сижу на работе, уже выпито 1.5 л…((( Всё, беру себя в руки, не маленький мальчик уже, чтоб что-то могло меня контролировать. Хватит.
Автору огромное спасибо за статью!
Читаю и пью пиво. Жесть, хуже семечик
Пиво Пиво Пиво… Все мы пьем его, его можно пить! А вот когда бросить? Почему пьем? Нужно просто социальное спокойствие! Это когда есть деньги, есть стимул для какого то дела (бизнес например) вот тогда когда есть стимул тогда бросится Все само
Я сначала по бутылке в день выпивал, потом по две, потом по три, потом четыре, пять…семь…десять…пятнадцать. Понимаю, что много, но остановиться — никак….бизнес без пива не идёт, пока пару бутылок не засадишь, то и делать ничего не хочется, а когда под пивом, то столько выгодных контрактов для себя подписал, что даже и не верится, что бы без него получилось…))). Понимаю, что вредно, но когда летишь долго в самолёте (в Доминикану, например), то лез пива просто тоска зелёная. А что делать? По трезвому и секс как-то не особо был, а пару бутылок выпьешь, то и стоит дольше, и фантазия буянит…жене нравится, а я всё думаю, как бы с пивом завязать…и всё никак пока… Понимаю, что пагубная это привычка, поэтому, стал себя тренировать — бегу 6 километров, потом за пивом забегаю, чтобы селя как-то стимулировать — типа того, что пробежал дистанцию, и попить пива уже не так вредно…понимаю, что самообман, но…а чтобы живот не рос, так по 200 упражнений на пресс каждый вечер делаю, но всё равно не могу с пивом завязать…а тут еще когда напьёшься, то и творческий импульс накрывает — книгу заканчиваю писать. Пытались с друзьями вместе бросать пиво пить, но я самый стойкий из всех оказался — дома сидел, мучался, семья моё раздражение чувствовала, а друзья тем временем сидели в баре, футбол смотрели, и злорадствовали надо мной…а я как кретин боролся сам с собой(((. Себя довёл до крайности — калории считаю, и если в бутылке Велкопоповицкого козла примерно 250 ккал, то стараюсь занятиями спортом всё компенсировать как минимум в полтора-два раза, а друзья смеются надо мной, попивая «холодненькое». Похудел на 12 кг, чтобы не попадать в зависимость от пива, но перестать пить совсем — не могу. Понимаю, что страдаю пивным алкоголизмом, вот и извожу себя тренировками, пытаюсь найти какой-то выход из сложившейся ситуации — освоил гитару, начал играть в группе, но пиво не отступило, спорт также не помогает. Решил (чтобы клин клином, как говорится), стать блогером пивным, писал о пиве, о пивных, так дописался до того, что владельцы пивных и пивотек стали приглашать, бесплатно угощать, чтобы отзывы им писал…и тут вообще тупик пришёл — получается, что борешься постоянно, а оно только усугубляется. Я в панике. Может быть, всё бросить — бизнес, спорт, гитару, блогерство, путешествия…ну, всё, в общем, и попытаться как-то избавиться от употребления пива? Только не знаю, как — всё перепробовал. недавно 50-летие отпраздновал (с пивом, понятное дело, т.к. не сдержался, хоть и сам себе обещал больше не пить), но чешское пиво (моё любимое, другого не пью) — это как наркотик. Не знаю, что делать, как быть дальше. Как избавиться от этой зависимости? Может кто подскажет какой-то радикальный способ? Всем заранее благодарен
Я уже лет 8 пью пиво каждый день, последнее время что-то начал себя чувствовать не комфортно.
Каждое утро просыпаюсь и ругаю себя, обещаю, что не буду вечером пить и каждый день одно и тоже.
31. Декабря пил последний раз, пока держусь, внушаю себе, что алкоголь это яд и пиво в том же числе. Хочу трезвые вечера, как уже давно не помню.
Всем удачи, у всех всё получится.
Надо иметь желание и готовиться к этому дню, когда скажешь нет.