Какие 10 главных принципов трезвости должен соблюдать человек, который хочет вести трезвый образ жизни?
Если вы примените данные принципы трезвости к себе, то сможете начать вести трезвый образ жизни. Ведь, как известно, одного воздержания от алкоголя недостаточно, нужно еще уметь не начать пить снова.
Также вы узнаете, что обязательно должно присутствовать в жизни человека, который начал вести трезвый образ жизни. Какие принципы трезвости он соблюдает, и что не делает зависимый человек.
В конце статьи вы найдете 5 главных правил трезвости, которые помогут вам сохранить трезвый образ жизни навсегда.
Про трезвость я также писал в статьях, можете их тоже прочитать: хуже не будет.
- Когда наступает точка трезвости? Что такое трезвость?
- Трезвость — норма жизни. Остаться трезвым и выжить.
- 10 золотых принципов трезвости.
Принцип №1 Приоритет трезвого образа жизни
Первое — поставьте трезвость в приоритет жизни.
Если вы хотите бросить пить навсегда, вам просто необходимо поставить трезвый образ жизни на первое место. Только потом идет все остальное: счастье, успех, здоровье, благополучие.
Принцип № 2 Здоровый образ жизни
Также трезвость подразумевает здоровый образ жизни. Одно без другого существовать не может.
Здоровый образ жизни означает:
Короче, сидя на диване, в неподвижном состоянии с гамбургером и колой, трезвости Вам не видать.
В чем отличия трезвого образа жизни от жизни в зависимости?
Для рассмотрения других принципов, давайте проведем аналогию жизни, человека живущего в полной трезвости, с образом жизни пьющего человека.
Трезвый образ жизни предполагает наличие следующих 8 принципов
Человек, который ведет трезвый образ жизни:
- Имеет знания о своей зависимости, а также изучает информацию о трезвости. (для этого кстати можете скачать инструкцию «44 ошибки трезвости» — доступ по ссылке)
- Умеет различать свои состояния срыва (симптомы отвыкания) и знает, как их избежать.
- Регулярно занимается спортом.
- Избегает стресс и умеет общаться бесконфликтно
- Умеет правильно отдыхать, уделяет время перерывам.
- Анализирует проблемы в жизни, применяет конкретные действия по их решению, и корректирует свое поведение в соответствии с жизненной обстановкой. Постоянно работает над собой.
- Понимает, что в жизни есть место и хорошему, и плохому.
- Не стремиться получить мгновенных результатов сразу. Сторонник постоянного последовательного действия в направлении достижения целей.
Итак, у нас получилось 10 главных принципов трезвого образа жизни. (2+8)
Рассмотрим теперь как делать НЕ НАДО!
10 принципов образа жизни зависимого человека.
Человек, живущий в зависимости:
- Не изучает информацию о зависимости, считает, что он и так все знает;
- Не умеет различать симптомы отвыкания от реальных чувств;
- В состоянии срыва действовать не умеет и часто срывается;
- Не занимается спортом, либо занимается нерегулярно, либо перенапрягается;
- Работает, не переставая до измотанного состояния, либо, наоборот, слишком долго отдыхает.
- Не анализирует жизненные проблемы. Не меняет свое поведение. Считает причиной проблем внешние обстоятельства, других людей, но не себя самого. Принимает позицию жертвы.
- По своему мировоззрению идеалист и фаталист. Принимает только хорошее и надеется только на лучшее.
- Если в жизни происходит не очень приятное, сильно раздражается и долго переживает по этому поводу.
- Зависимый человек хочет получить все и сразу. Если не получает желаемого – обижается и начинает пить.
- Действовать планомерно не готов. Строит большие планы, имеет высокие цели, но не действует.
Как видно, трезвый образ жизни почти во всем отличается от жизни в зависимости. Отличия начинаются с внутренних убеждений о самом себе и о жизни и заканчиваются образом действий.
Как нужно относится к жизненным проблемам в трезвом образе жизни?
А теперь давайте рассмотрим два разных отношения к жизненным проблемам трезвого человека и человека, пребывающего в зависимости.
Я считаю, это главное отличие, и если вы измените свое отношение к проблемам, вам гораздо легче будет начать вести трезвый образ жизни.
Как решает проблемы человек, который находится в трезвости?
- Человек учиться жить в трезвости, проявляя при этом терпимость. Он понимает, что многое ему не под силу изменить. Но он прикладывает усилия к тем областям, которые изменить ему под силу.
- В трезвом образе жизни человек смотрит реальности в лицо. Трезвый человек не убегает и не отворачивается от проблем, снова начиная пить.
- Если трезвого человека не удовлетворяет какое-то обстоятельство в жизни, он строит план по решению проблемы и действует ровно столько времени, сколько потребуется, чтобы решить эту проблему.
Ведь, когда человек ведет трезвый образ жизни, ему ничего не остается, кроме как адаптироваться к стрессам и сложностям жизни. Совсем не всегда это хорошо получается, но трезвый человек не винит себя за то, что совершил ошибку. Он понимает, что ошибки – это нормально, делает вывод и идет дальше.
Как относится к проблемам зависимый человек ?
- Зависимый человек привык при возникновении малейшей жизненной трудности прибегать к алкоголю.
- Такой человек не привык решать проблемы, а привык просто игнорировать их.
- Зависимый человек — это мастер оправданий. Он придумывает себе различные комфортные пространства: употребление алкоголя, курение, компьютерные игры, бесконечный просмотр видео.
5 правил, на чем держится трезвый образ жизни
- Гибкость и высокая адаптивность к условиям жизни – вот козыри в жизни трезвого человека.
- Трезвость – это новый образ жизни, где нет места вредным привычкам.
- Трезвый человек понимает, что любая зависимость может подкосить его и заново также легко вернуть обратно в алкогольную западню.
- Трезвая жизнь – это не волшебный мир, где случаются чудеса. Но человек готов жить такой жизнью и предпринимать попытки для постоянного улучшения.
- Трезвая жизнь — это умение строить правильные социальные связи. Умение нормально и адекватно общаться с людьми. Не обижаться, не проявлять свой эгоизм и высокомерие, а уметь вести конструктивный диалог, признавая существование другой точки зрения.
Риски трезвого образа жизни
Если возникает риск для трезвости у человека, который начал воздерживаться от алкоголя, он временно отказывается от запланированных дел и проектов, ради сохранения трезвости. Он сбавляет жизненный темп.
Трезвость – это фундамент жизни. И если разрушить этот фундамент, все остальные сферы потерпят в конечном итоге крах: отношения, работа, карьера, бизнес, самореализация, счастье.
На трезвости строиться успешная и гармоничная жизнь человека.
Посмотрите видео о том, что такое трезвость:
Если вам понравилась статья, оставьте комментарий, ставьте лайки или поделитесь статьей в соц.сетях.
Всё прям в яблочко! Спасибо большое Арсений! Я вступаю на этот нелёгкий путь…Какая удача. что я наткнулась на ваш блог.
Как дела, Екатерина у Вас?
Думаю у нее все хорошо
Трезвым быть круто. ? Мужики бросайте. Женщины если пьёте -тоже завязывайте.